Promieniowanie UV – zadbaj o bezpieczeństwo!

Ze względu na skutki działania promieniowanie ultrafioletowe (UV) dzieli się na trzy podkategorie, w zależności od długości fali: UV-C, UV-B, UV-A. Każda z długości fal może wpłynąć negatywnie na nasze organizmy. Począwszy od uszkodzenia włókien kolagenowych, co przyspiesza procesy starzenia, przez zmętnienie soczewki, do objawów alergicznych, a nawet nowotworu. Najbardziej narażoną na szkodliwe działanie promieniowania grupą są osoby blade, posiadające włosy rude lub blond, także te z wieloma znamionami na ciele tzw. pieprzykami. W grupie osób, które powinny szczególnie na siebie uważać, są także osoby pracujące na świeżym powietrzu, pomiędzy godzinami 10 a 16, wtedy intensywność promieniowania jest największa. Nie należy zapominać również o sztucznych źródłach promieniowania ultrafioletowego, czyli solariach czy przenośnych lampach UV. Urządzenia te emitują promieniowanie nawet kilkukrotnie wyższe niż słońce. Zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia są jednoznaczne - należy całkowicie zrezygnować ze sztucznych źródeł promieniowania.

Czy w takim razie powinniśmy chować się w domach i wychodzić z nich tylko po zmierzchu? Oczywiście, że nie! Niewielkie dawki promieniowania ultrafioletowego są niezbędne do produkcji witaminy D, zwłaszcza w godzinach między 15 a 17. Aby zminimalizować ryzyko negatywnych skutków, wystarczy postępować odpowiedzialnie. Nie wszyscy mogą ograniczyć przebywanie na otwartej przestrzeni w czasie najintensywniejszego promieniowania. Co zatem powinniśmy zrobić?

Przede wszystkim należy pamiętać o filtrach przeciwsłonecznych nakładanych na skórę nawet w pochmurne dni. Podczas letnich upałów kremy, balsamy, oliwki należy nakładać nawet kilkukrotnie. Skóra się poci, a razem z potem ścieramy ochronę przed promieniowaniem. Jeśli to tylko możliwe należy wybierać miejsca zacienione. Równie istotny jest także wybór naturalnych, przewiewnych tkanin, a dla osób pracujących fizycznie - odzież ochronna. I co najważniejsze - ochrona głowy, czyli nakładamy na nią czapkę z daszkiem lub kapelusz, a na nos okulary przeciwsłoneczne.

Niestety w ciągu ostatnich lat zauważa się wzrost zachorowań na nowotwory skóry. Czerniak należy do najbardziej agresywnych nowotworów, rozwija się w komórkach wytwarzających melaninę i stanowi od 5% do 7% nowotworów złośliwych skóry człowieka. Z powodu czerniaka umiera 1 na 3 chorych, jednak wcześnie rozpoznane zmiany dają 97% szans na całkowite wyleczenie. Właśnie dlatego tak istotną kwestią staje się profilaktyka i regularne badanie skóry przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej i dermatologa. Od 2017 roku działa ogólnopolski program, którego celem jest edukacja kadry medycznej i pacjentów oraz realizacja badań przesiewowych: dermatoskopowych lub wideodermatoskopowych. Nazwa programu „ABCDE samokontroli znamion” nawiązuje do reguły Freidmana i Rigela, na której możemy się oprzeć, samodzielnie badając swoje znamiona. Co powinno nas zaniepokoić?

A – asymetria, czyli zmiana kształtu znamienia z okrągłej na niesymetryczną.

B – brzegi - nierówne, postrzępione.

C – czerwony, czarny lub niejednorodny kolor, czyli zmiana w zabarwieniu znamienia.

D – duży rozmiar, czyli znamiona powyżej 6 mm.

E – ewolucja, czyli postępujące zmiany zachodzące w znamieniu.

Do programu mogą zgłaszać się osoby pomiędzy 50 a 64 rokiem życia, a także osoby w przedziale 15-49 lat, które zauważyły u siebie niepokojące objawy lub zmiany skórne. Aby móc skorzystać z „ABCDE samokontroli znamion” wystarczy zgłosić się do lekarza POZ, dermatologa lub onkologa.

Chcesz wiedzieć więcej, szukasz informacji na temat bezpłatnych badań, wejdź na www.planujedlugiezycie.pl lub zadzwoń na bezpłatną infolinię 800 190 590. Infolinia jest czynna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.

Kampania społeczna „Planuję długie życie” realizowana w ramach Narodowej Strategii Onkologicznej na lata 2020-2030, finansowana ze środków Ministra Zdrowia.

Źródło: artykuł partnera